Curso de Estrés del trabajador en el desarrollo de sus funciones en el ámbito sanitario

Información

El trabajo en el ámbito sanitario es, por su naturaleza, altamente demandante y puede generar niveles significativos de estrés en los profesionales. Este estrés no solo afecta la salud y bienestar de los trabajadores, sino que también puede influir negativamente en la calidad del cuidado que se brinda a los pacientes. Por lo tanto, es fundamental ofrecer herramientas y estrategias para gestionar el estrés, promover un entorno laboral saludable y mejorar la satisfacción y rendimiento en el trabajo. Este curso se justifica como una necesidad de formación continua que permita a los profesionales sanitarios manejar de manera efectiva el estrés laboral, mejorando así su calidad de vida y la atención al paciente.

Objetivos de la Acción Formativa

Objetivo general

Desarrollar competencias en los trabajadores del ámbito sanitario para identificar, manejar y reducir el estrés laboral, promoviendo su bienestar y mejorando la calidad del servicio brindado a los pacientes.

Objetivos específicos

A través de este curso, el alumno deberá:

• Identificación de Factores Estresantes: Ayudar a los participantes a reconocer los principales factores estresantes en su entorno laboral.
• Estrategias de Manejo del Estrés: Proporcionar técnicas y herramientas prácticas para gestionar el estrés de manera efectiva.
• Fomento del Autocuidado: Promover la importancia del autocuidado y la salud mental en el trabajo.
• Mejora del Trabajo en Equipo: Fomentar un ambiente de trabajo colaborativo que apoye la salud emocional de los trabajadores.
• Evaluación del Estrés Laboral: Enseñar a los participantes a evaluar y monitorear su propio nivel de estrés y el impacto en su desempeño laboral.

Programa del Curso de Estrés del trabajador en el desarrollo de sus funciones en el ámbito sanitario.

MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN AL ESTRÉS LABORAL

• 1.1. Concepto de Estrés
  • Definición y tipos de estrés (agudo, crónico).
  • Diferencias entre estrés positivo y negativo.
• 1.2. Contexto del Estrés en el Ámbito Sanitario
  • Estadísticas sobre el estrés en trabajadores sanitarios.
  • Consecuencias del estrés en la salud y el desempeño laboral.

MÓDULO 2: IDENTIFICACIÓN DE FACTORES ESTRESANTES

• 2.1. Factores Estresantes Internos y Externos
  • Presión laboral, carga de trabajo, conflictos interpersonales.
  • Situaciones críticas y su impacto emocional.
• 2.2. Autodiagnóstico del Estrés
  • Herramientas para evaluar el propio nivel de estrés (cuestionarios, escalas).
  • Reflexión grupal sobre experiencias personales.

MÓDULO 3: ESTRATEGIAS DE MANEJO DEL ESTRÉS

• 3.1. Técnicas de Relajación
  • Ejercicios de respiración y relajación muscular.
  • Prácticas de mindfulness y meditación guiada.

MÓDULO 4: GESTIÓN DEL TIEMPO

• 4.1. Herramientas de Gestión del Tiempo
  • Técnicas de priorización (matriz de Eisenhower, listas de tareas).
  • Métodos para delegar y pedir ayuda cuando sea necesario.

MÓDULO 5: AUTOCUIDADO Y SALUD MENTAL

• 5.1. Concepto de Autocuidado
  • Importancia del autocuidado físico, emocional y social.
  • Estrategias de autocuidado en la rutina diaria.
• 5.2. Actividades para el Bienestar
  • Ejercicio físico y su relación con la reducción del estrés.
  • Técnicas de alimentación saludable y su impacto en la energía y el estado de ánimo.

Fechas de celebración

Fechas de inicio y finalización de ediciones sucesivas, programadas en un año natural para el curso de estrés del trabajador en el desarrollo de sus funciones en el ámbito sanitario.

21/11/2024 a 21/03/2025
02/12/2024 a 02/04/2025
16/12/2024 a 16/04/2025
02/01/2025 a 02/05/2025
15/01/2025 a 15/05/2025
30/01/2025 a 30/05/2025
12/02/2025 a 12/06/2025
01/03/2025 a 01/07/2025
14/03/2025 a 14/07/2025
30/03/2025 a 30/07/2025
12/04/2025 a 12/08/2025
27/04/2025 a 27/08/2025
14/05/2025 a 14/09/2025
30/05/2025 a 30/09/2025
15/06/2025 a 15/10/2025
24/06/2025 a 24/10/2025
28/06/2025 a 28/10/2025
29/06/2025 a 29/10/2025
01/07/2025 a 31/10/2025
15/07/2025 a 15/11/2025
29/07/2025 a 29/11/2025
15/08/2025 a 15/12/2025
25/08/2025 a 25/12/2025
01/09/2025 a 01/01/2026
15/09/2025 a 15/01/2026
01/10/2025 a 01/02/2026
15/10/2025 a 15/02/2026